Wessinghages „Wunder-Übungen“ – Bewegung mit Sofortwirkung
Dieses PDF stellt 17 kurze, leicht umsetzbare Übungen vor, die gezielt Muskeln stärken, Sehnen dehnen und die Beweglichkeit verbessern – ganz ohne Schwitzen oder großen Zeitaufwand. Der renommierte Sportmediziner Prof. Dr. Thomas Wessinghage erklärt verständlich, wie Sie mit wenigen Minuten pro Tag Beschwerden wie Knie-, Fersen-, Nacken- oder Muskelkrämpfe lindern und typischen Altersbeschwerden vorbeugen können. Ideal für alle, die ihre Gesundheit aktiv und alltagstauglich unterstützen möchten.