Gehirntraining leicht gemacht – So bleiben Sie geistig stark
Dieses PDF zeigt auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse, wie Sie Ihre geistige Leistungsfähigkeit aktiv stärken und dem Risiko einer Demenz vorbeugen können. Sie lernen sieben alltagstaugliche Strategien für ein leistungsfähiges Gehirn kennen, erhalten praxisnahe Konzentrations- und Gedächtnisübungen sowie fundierte Informationen zu Ernährung, Bewegung und sozialen Faktoren. Ergänzt wird der Ratgeber durch einen Selbsttest und konkrete Übungen, mit denen Sie Ihre grauen Zellen gezielt fordern.